Namasté.
Mein Name ist Franziska. Ich freue mich sehr dich kennen zu lernen und gemeinsam mit dir kräftigende Übungen im Vinyasa Yoga oder Pilates auf der Matte zu genießen. Erlebe wie du deine innere Mitte mit viel Spaß stärken und innerer Ruhe verbinden kannst.
Egal wie du dich fühlst, jeder Tag ist willkommen. Denn: nur wenn es einem selbst gut geht, ist man in der Lage, Gedanken und Energien mit Anderen zu teilen.
Vinyasa Yoga Stunden
Freue dich auf Yogakurse, in denen kraftvolle Asanas darauf warten deine innere Stärke zu entfesseln und gleichzeitig deinen Fokus auf das hier und jetzt zu lenken. Dies ist mehr als nur körperliche Betätigung – es ist eine Geist-Körper-Verbindung, die dich nicht nur für jede Herausforderung vorbereitet, sondern auch deinen Alltag mit Leichtigkeit umschmeichelt. Lass dich von dieser dynamischen Verschmelzung mitreißen, entfalte dein volles Potenzial und erlebe, wie du mit Kraft und Leichtigkeit durch jeden Tag schreitest.
Pilates auf der Matte
Pilates legt einen starken Fokus auf die Stärkung der Körpermitte, auch als “Powerhouse” bekannt. Die Bauchmuskeln, Rückenmuskulatur und Beckenbodenmuskulatur werden gezielt trainiert, was zu einer verbesserten Körperhaltung und einem stabilen Rumpf führt. Es wird mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, darunter eine verbesserte Körperhaltung, Reduzierung von Rückenschmerzen, Stressabbau und sogar eine Steigerung der mentalen Klarheit.
Verfügbar vor Ort im Studio, sprich mich einfach an. Du kannst natürlich die Matten, Blöcke, Knee Pads vor dem Kauf ausreichend testen. Schnapp sie dir direkt in der nächsten Stunde!
Angebotene Kurse
Einzelkurse (11,00 € pro 60 Min. Kurs | 15,00 € pro 90 Min. Kurs)
Monatskarte (38,00 € für vier 60 Min. Kurse | 52,00 € für 90 Min. Kurse)
10er Karte (98,00 € für zehn 60 Min. Kurse | 135,00 € für 90 Min. Kurse)
Nach Anmeldung
Kostenfreie Absagen sind bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich. Danach wird der Kurs wie angegeben berechnet. Absagen können über den Kurskalender verwaltet werden. Für eine bessere Nutzbarkeit empfehle ich in den Vollbildmodus zu wechseln.
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Schick mir doch einfach eine Nachricht und wir finden den passenden Kurs für dich.
Wer ist eigentlich Franziska?
Vor mehr als 10 Jahren habe ich selbst angefangen Yoga zu praktizieren und genieße noch immer jeden einzelnen Schritt auf diesem Weg. Ich war eine Zeit lang in Indien, um ein tieferes Verständnis für die Verbindung zwischen Geist und Körper zu finden. Bei der Ashtanga Vinyasa Ausbildung vor einigen Jahren, ging es mir vor allem darum an meinem eigenen Gefühl für und mit meinem Körper zu arbeiten. Eine der wertvollsten Erfahrungen ist, dass viele Themen, und vor allem der Umgang mit diesen, bei einem selbst liegen. Ich selbst entscheide binnen Sekunden wie ich reagiere. Gönn dir eine weitere Sekunde vor jeder Reaktion und vielleicht kann der erste Impuls noch einmal umgewandelt werden.
Teil der Yogareise anderer Menschen zu sein, motiviert und inspiriert mich. Es ist schön, aber auch faszinierend, wie wirklich jeder Mensch die Yogaphilosophie individuell in sein Leben integriert und manchmal ganz anders wahrnimmt. Diese Offenheit gegenüber Neuem möchte ich in meinem Unterricht widerspiegeln. Wenn der Geist dem Körper vertraut, fällt es leichter, manche Bewegungen anders zu erleben, sie neu zu entdecken oder auch die Scheu oder den Respekt vor Positionen zu verlieren, die sich im Moment (noch) nicht leicht anfühlen.
Kurzum: Ich trage Wärme in meinem Herzen. Nimm dir ein Stück, wenn du auch magst.
“Es gibt keinen Weg zum Glück: das Glück ist der Weg”.
Buddha